Когда человек сознательно представляет себе яркий и детализированный образ, активируются те же нейронные сети, что и при реальном переживании аналогичных ситуаций.
Бывает и без сознательно:«мечтает в облаках» — так говорят об утерявшем связь с происходящим, например на уроках или собраниях.
Я, часто сам и без всякого моего участия, не только вижу образы, то составляя подробности, представляя изменения действий, бегаю впереди осмысления мысли:
порой применяя едва приоткрытое, к такому же едва опознанному, со скоростью мысли и так до достижения необходимого,а порой осознаю бред и хаос, осознание чего приводит меня в чувство,
в наш мир, в мир зрительных и звуковых колебаний, физических ощущений и осмысления окружающего мира и обстановки,
[ more…] http://helpsoc.ru/vizual
Исследования при помощи функциональной магнитно-резонансной томографии (фМРТ) неоднократно показывали, что при визуализации включаются участки мозга, отвечающие за зрительное восприятие, эмоциональную регуляцию и даже моторные функции, если представляемое действие связано с движением.
Например, знаменитое исследование, опубликованное в журнале Neuropsychologia, продемонстрировало, как спортсмены, которые регулярно представляли идеальный бросок баскетбольного мяча, значительно улучшали свои реальные результаты.
И это не единичный случай. Аналогичные выводы подтвердились и для музыкантов, хирургов и даже лётчиков.
Воображаемый, ( ред.скорее визуализированный опыт) почти так же ценен, как и реальный, поскольку мозг мало различает физическую реальность и ментальные образы.
HELPSOC_мнение:Воображаемый не одно и то же что и визуализированный, который более подробный и ответственный (последний). Есть и подробное пояснение.
«мечтает в облаках» — так говорят об утерявшем связь с происходящим, например на уроках или собраниях.
Я, часто сам и без всякого моего участия, не только вижу образы, то составляя подробности, представляя изменения действий, бегаю впереди осмысления мысли:
порой применяя едва приоткрытое, к такому же едва опознанному, со скоростью мысли и так до достижения необходимого,а порой осознаю бред и хаос, осознание чего приводит меня в чувство,
в наш мир, в мир зрительных и звуковых колебаний, физических ощущений и осмысления окружающего мира и обстановки,а порой остаюсь «в облаках «до осмысления процессов и тогда перехожу в действительность.
Но у меня есть и осмысленные любимые визуализации в спокойной обстановке. Я могу ими всеми управлять.У меня есть 3 состояния:
1. Воображение, полёт фантазии в свободе мыслей
2. Визуализация, виденье осознаных образов и сюжетов
3. Виденье бессознательных зрительные образов и сюжетов и это не воображение
Часто, я сам дополняю 3. Виденье
2. Визуализацией, иногда отвечают и сново приходит 3. Виденье
Признаю в детстве меня били и за это и за ио что не отвечал матери на вопрос, витая в облаках.
Я даже пишу данный текст испытал тигра под своим столом ( увидел в Евоньюс по ТВ) и мысленно с ним договорился о вкусняшках: я схожу за вкусняшкой, не нападай на меня, сказал ему и вышел в мир. Это правда и факт. Дальнейшее не важно, впрочем вернулся и дал сладкое и рыбку, мысленно разумеется, подумав, конечно: а хочу ли я иметь под столом тигра, даже доброго?
У Бабушки Саши в детстве был кот Тобик, так он такое вытворял!
Наш мозг удивительно пластичен, а воображение — не каприз природы, а мощнейший механизм саморегуляции и развития. И если мы научимся использовать этот механизм осознанно, возможности для личного роста и улучшения качества жизни будут поистине безграничны. Ведь, в конечном счёте, граница между мечтой и реальностью намного тоньше, чем кажется на первый взгляд.
Внедрение визуализаций в повседневную жизнь позволяет существенно улучшить эмоциональное состояние, преодолеть глубинные страхи и раскрыть внутренний потенциал.
визуализация — это не воображение, это тоже мысли и образы, иногда это метод работы с воображением, при котором человек мысленно воспроизводит определённые ситуации, состояния или образы с целью или без намерений изменения эмоционального состояния, преодоления психологических барьеров и даже изменения поведения,
а иногда и нет, образы и мысли возникают удивительно точно, причём сами, их можно менять и уточнять мысленно. Здесь по разному:
иногда нужно и прогнать, мысленно предупредив явление: прогоню,
например указав в окно или дверь на ружу
В отличие от обычных мечтаний или фантазий, которые хаотичны и не структурированы, терапевтические визуализации чётко направлены и основаны на конкретных психологических техниках и инструкциях.
Фундамент визуализации лежит в её способности воздействовать на нейропластичность — уникальное свойство нашего мозга изменять свою структуру и функции под воздействием опыта и обучения. Подобно тренировке мышц в спортзале, регулярная практика визуализации постепенно укрепляет нейронные связи, изменяя восприятие реальности и собственные реакции на неё.
Визуализация – это перевод мысленных представлений в зрительные образы, когда человек осознанно воображает желаемую ситуацию или объект в целях их физического воплощения.
Если говорить простыми словами, то это средство достижения целей путем использования силы воображения. К примеру, вы мечтаете поехать в Лондон.
Для эффективной визуализации вам нужно представить не только образ Биг-Бена, но и мысленно прожить те действия, которые вы будете предпринимать, чтобы увидеть его воочию, подкрепив все это своими эмоциями.
Именно эмоциональное представление процесса реализации отличает визуализацию от простых мечтаний. Это можно сравнить с просмотром фильма, только здесь вы прокручиваете его у себя в голове, выстраивая сюжетные картинки и испытывая эмоции от них.
тэги: HELPSOC_мнение: Воображаемый не одно и то же что и визуализированный, Воображение, полёт фантазии в свободе мыслей,
Визуализация, виденье осознаных образов и сюжетов, Виденье бессознательных зрительные образов и сюжетов и это не воображение
tags: HELPSOC_мнение: Воображаемый не одно и то же что и визуализированный, Воображение, полёт фантазии в свободе мыслей,
Визуализация, виденье осознаных образов и сюжетов, Виденье бессознательных зрительные образов и сюжетов и это не воображение
